过敏的时候不能吃什么？经常过敏注意什么？

众所周知，夏季细菌滋生快，很多人容易皮肤过敏。在有些时候，皮肤过敏和饮食有着密切的关系，尤其是过敏体质的人。过敏体质的朋友们在日常饮食中一定要多注意哪些食物能吃哪些食物不能吃，因为吃错食物也许就会引起过敏发作，下文就来让我们一起看一下过敏的时候不能吃什么吧！

本文目录

1、过敏的时候不能吃什么？

2、过敏体质能吃什么？

3、缓解过敏性鼻炎的方法是什么？

过敏的时候不能吃什么？

1、辛辣性的食物

相信在日常生活中辛辣性的食物受到了很多人的喜爱，非常多人都喜欢在吃饭或者是炒菜的时候放一些辛辣性的佐料。很多人感觉吃一些辣的东西会非常的舒服，而且很刺激，同时也可以帮助我们开胃。但是如果你有皮肤过敏的情况，万万不要吃辣，因为辣味的食物会导致我们人的身体受到刺激，过敏的情况可能会更加严重。在过敏的期间应该吃一些比较清淡的食物，不要吃一些刺激到我们人体的食物比较好。

2、海鲜类食物

海鲜的食物是很容易会导致我们出现食物过敏的，如果你吃海鲜过敏的话，那么皮肤上很快就会呈现出一系列的表现。有些人可能会嘴巴变得红肿，皮肤出现发痒的情况，或者是发红的情况。这样子的情况出现，不建议你在吃海鲜，以免病情会变得更加的严重，所有的海鲜在过敏的期间都应该被禁止。

3、生冷的食物

一般医生都会建议皮肤过敏的人不要吃生冷的食物，因为生冷的食物和辛辣性的食物一样会刺激到我们的人体，如果你在过敏的情况下吃这些刺激性的食物会让你的过敏变得更加的严重。在我们日常生活中生冷的食物一般有以下：西瓜，香蕉，苦瓜，番茄百合等。在皮肤过敏的期间最好是多喝温水。

4、不要吃加工类的食物

平时我们都非常喜欢吃零食啊，或者是方便面这些食品。这些食物多多少少都添加了一些对人体不好的成分。所以很有可能会导致出现过敏的人再次发作，在过敏的期间一定要注意不要吃这些加工类的食物，在选择食物上一定要看一下食物的成分。

过敏体质能吃什么？

1、服用红枣

红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

2、喝蜂蜜

常喝蜂蜜有助远离伤风、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。此外，蜂蜜里还含有一定的花粉粒，常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

3、吃胡萝卜

胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

4、食用金针菇

经常食用金针菇有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，健康人也可以通过吃金针菇来加强免疫功能。

缓解过敏性鼻炎的方法是什么？

1、按压穴位

按压不是“按摩”，也就是用指甲尖儿使劲压迎香穴，指尖再轻轻的晃动直到感到酸痛为止,然后松开手，间隔2---3秒钟，接着按压。按压的时间要大于放松的时间。这样，反反复复的按压--放松----按压----放松。按压刚刚结束时，脸上迎香穴位置会有很深的指甲印。

2、跑步

坚持经常跑步能减轻鼻炎的症状的，慢跑可以促进血液循环，使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩，以利鼻腔通气和引流，长期坚持可增强体质，可促进鼻窦炎的康复。

3、泡脚

泡脚可以使血液循环，热水泡脚可以有效的缓解过敏性鼻炎症状，是一种很不错的方式。热水(42~45℃)泡脚可提高鼻黏膜表面温度，减轻鼻腔对抗原攻击的早期反应。每次睡觉前可泡脚半小时。鼻腔热蒸汽吸入也具有同样作用。

总结：如果你出现了皮肤过敏的情况，不仅不要吃上面的食物，同时也要多为自己的身体补水。