吃胖头鱼能发胖吗 吃胖头鱼有哪些好处

胖头鱼是我们生活中常吃水产品。胖头鱼又叫鳙鱼，胖头鱼头比较大而且肥，味道鲜美，深受大家的喜欢。那么，吃胖头鱼有哪些好处？吃胖头鱼能发胖吗 ？下面，我们来看看聚焦中国报道带来的关于胖头鱼的相关介绍吧！

本文目录

1、胖头鱼的属性

2、吃胖头鱼有哪些好处

3、吃胖头鱼能发胖吗

胖头鱼的属性

胖头鱼又叫花鲢、胖头鱼、包头鱼、大头鱼、黑鲢、麻鲢、也叫雄鱼。是淡水鱼的一种。有“水中清道夫”的雅称，是中国四大家鱼之一。外形似鲢鱼，体型侧扁。头部较大而且宽，口也很宽大，且稍微上翘。眼位比较低。鳙鱼生长在淡水湖泊、河流、水库、池塘里。多分布在水域的中上层。是中国特有鱼类。在中国分布范围很广。是池塘养殖及水库渔业的主要对象之一，经济价值较高。能食用，对人体有提高智商、增强记忆、补充营养、延缓衰老的作用。

吃胖头鱼有哪些好处

鳙鱼味甘、温、无毒，有暖胃、祛头昡、益脑髓的功效。

1、强身健体：鳙鱼肉有疏肝解郁、健脾利肺、补虚弱、祛风寒、益筋骨的作用，咳嗽、水肿、肝炎、眩晕、肾炎、小便不利和身体虚弱者都可用它来进行食疗。

2、保护心血管：鳙鱼对心血管系统有保护作用。

3、健脑益智：鳙鱼富含磷脂及可改善记忆力的脑垂体后叶素，特别是鳙鱼的头部脑髓含量很高，经常食用，能暖胃祛头眩、益智商、助记忆、延缓衰老。

4、防治哮喘：鳙鱼头汤是一种防哮喘的良剂。鱼头汤中含有一种特别的脂肪酸，具有抗炎作用，可以防止呼吸道发炎，对儿童哮喘病最为有益。每天喝2次~3次鳙鱼头汤，可使呼吸道感染及由此而引起的哮喘病发生的几率减少。

5、润泽皮肤：经常吃些鳙鱼能起到润泽皮肤的作用。

吃胖头鱼能发胖吗

视情况而定。胖头鱼本身属于一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇、低热量的鱼肉类，是适合在减肥期间适量食用的，对于减肥来说具有一定的促进作用。但是长不长胖主要是跟长期的热量摄入消耗平不平衡有关。如果在热量摄入已经足够了的情况下再吃胖头鱼的话，那么吃下去的多余热量就会在体内转化成脂肪堆积起来，长期下来就会增加发胖的可能性。