吃西瓜有哪些好处 吃西瓜会不会胖呢

西瓜是日常生活中人们非常喜爱的一种瓜果，味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏防暑降温佳品。那么，吃西瓜有哪些好处？吃西瓜会不会胖呢？下面，我们来看看聚焦中国报道带来的关于西瓜的相关介绍吧！

本文目录

1、吃西瓜有哪些好处

2、吃西瓜会不会加重咳嗽

3、吃西瓜会不会胖呢

吃西瓜有哪些好处

1、能够清热解暑，从中医食疗的角度来讲西瓜性味甘、寒，对于暑热所导致的烦渴、头晕、神志不清的人，如果适当食用西瓜有很好的清热解暑的好处；

2、能够生津止渴，对于热病伤津所导致的口渴、口干、咽喉肿痛、口疮的人，如果适当吃西瓜有很好的生津止渴的好处。

西瓜的坏处就是其中含有的碳水化合物就是糖分比较多，如果吃的过多会引起血糖的增高而引起糖尿病的高发。

吃西瓜会不会加重咳嗽

在有咳嗽时可以适当的吃西瓜，一般是不会加重咳嗽的症状，大多数情况下都是由于感冒引起的咳嗽，也会伴有咽喉肿痛、发烧的症状。适当的吃西瓜能够缓解咽喉肿痛，也能够起到退烧的作用，还能够补充水分和能量，有利于感冒咳嗽的好转。但如果是由于肺气虚引起的咳嗽，或者是由于身体比较虚弱、有寒性咳嗽，同时也有脾胃虚弱的情况，尽量不可以吃西瓜，主要是由于西瓜的寒性是比较强的。在这个时候吃了之后是很容易加重病情，也有可能会引起腹泻、腹痛，也不可以吃其它的寒性水果。

吃西瓜会不会胖呢

西瓜含糖量4%左右，含水量比较大，吃西瓜要适量，吃的太多也是会胖的。我们大家都知道，对于西瓜来说的话，是我们常见的一个水果，这一类的水果实际上给大家的一个概念，西瓜的含糖量并不是特别高，虽然它很甜。我们知道西瓜的含糖量一般在4%左右，相对来说比较甜的可能略微高一点，百分之五到六等等的这些情况。但是由于西瓜含水量比较大，我们通常吃的量比较多，容易造成过量的饮食的情况，而且大量的吃西瓜的话，由于它的体积很大，会造成胃口的增加，就是会增加食欲，所以我们建议大家还是不要大量的吃。那么对于水果这一类的，我们还是应该控制它的量，才能起到控制体重的作用，如果长期大量的吃肯定会增加体重的。