苹果醋有哪些营养价值 苹果醋的作用是什么

苹果醋是由苹果发酵而成的饮料，富含丰富的维生素c和矿物质，能够促进身体肠胃的消化。那么，苹果醋有哪些营养价值？苹果醋的作用是什么？下面，我们来看看聚焦中国报道带来的关于苹果醋的相关介绍吧！

全文目录

1、苹果醋有哪些营养价值 

2、苹果醋的作用是什么

3、喝多了苹果醋会带来这样几种危害

苹果醋有哪些营养价值 

1、酸性口感的碱性饮料

苹果醋是一个口感呈酸性，在体内代谢后呈碱性的饮料，有中和鱼、肉、蛋、米、面等呈酸性。食品的功能，并有利于它的各种营养素的保存和促进钙的吸收。呈酸性食物中大多含有钙、钾、镁、铁、钠、锰、锌等金属元素，像苹果、西红柿，虽入口有酸味，但这些有机酸在体内分解成二氧化碳和各种酸性盐而呈碱性。碱性体质的较酸性体质免疫力等。

2、富含果胶，有益健康

果胶有利于肠道中有益菌的生长，有益菌能够产生人体必需的营养物质，如维生素B族（维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸）、维生素K2等。

3、富含维生素，美容养颜

苹果醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分，活血化疼、缩小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩肤，可令皮肤更加光滑细腻，发质柔顺。

苹果醋的作用是什么

1、护肤

醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分，活血化疼、缩小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩肤，可令皮肤更加光滑细腻，发质柔顺。适用于：日晒后的皮肤、皮肤粗糙、油性发黄、色素沉淀等肌肤。

2、美容塑体

苹果醋可使人体内过多的脂肪转移为体能消耗，并促进人体糖和蛋白质的代谢，故能控制和调节体重，使您身材更优美迷人。

3、消除疲劳

苹果醋中所含的丰富有机酸，可以促进人体内糖代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和*等被分解，从而消除疲劳。

4、预防感冒

苹果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等丰富的营养物质，可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，提高身体的免疫力，减少肝病的发病率，并对伤风感冒有一定的预防作用，缓解咽喉疼痛不适、

5、抗衰老

苹果醋中含有的抗氧化物质可以抑制人体中过氧化物的形成，缓解细胞的衰老，有很好的抗衰老作用。

喝多了苹果醋会带来这样几种危害

1、损害牙齿

对于高浓度的苹果醋，在喝的时候还是建议大家用水稀释后来喝，这是由于它的酸度太高了，对牙齿有一定的损害，还有可能刺激到喉咙。

2、影响骨质

经常喝苹果醋会减少人体内钾的含量，使骨骼的生长发育受到影响，造成骨质疏松。所以喝它一定要适量，不要每天都喝；

选购上也很重要，天然酿造的苹果醋呈淡黄色，摇动有泡沫，很难消失，有点粘稠性。还需注意的是苹果醋的浓度和酸度都是很高的，喝的时间不对，会刺激到肠胃，对身体不利；

早上和晚上是肠胃比较脆弱的时候，不要喝；

有糖尿病的患者也不可擅自食用，要听从医生的建议。一定要合理的食用苹果醋，让它给身体带来最大的好处。