天天喝红豆薏米水会如何 什么时间喝红豆薏仁水好呢

红豆薏米水在日常生活中有很多人喜欢喝，也是夏天常见的饮品。红豆薏米水的营养价值比较高，具有一定健脾胃、补气养血、退热除湿、利尿。那么，天天喝红豆薏米水会如何？什么时间喝红豆薏仁水好呢？下面，我们来看看聚焦中国报道带来的关于红豆薏米水的相关介绍吧！

全文目录

1、红豆薏仁水热量高不高

2、天天喝红豆薏米水会如何

3、什么时间喝红豆薏仁水好呢

红豆薏仁水热量高不高

不高。

红豆薏仁水的热量比较低，每100g红豆薏仁水的热量大约只有29大卡左右，所以减肥人士可以放心食用，同时红豆薏仁水中含有大量的膳食纤维成分，食用后能促进肠胃的负担，这样能加速体内垃圾毒素的排出，对减肥有一定的帮助。经常喝一点红豆薏仁水能起到利水祛湿，美容养颜、益气养血等多种作用。

天天喝红豆薏米水会如何

损伤脾胃。

红豆薏米水性寒，所以不建议长期食用，如果长期饮用就会对增加身体的负担，并且对会脾胃造成损伤，很容易引起腹痛、腹泻、呕吐等肠胃不适症状。特别是那些本身体质偏寒的人，一定要尽量少喝，尤其是不能空腹食用，否则更会加重肠胃损伤。

什么时间喝红豆薏仁水好呢

建议早上或是上午喝。

薏米、红豆中含有淀粉、蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，中医认为，薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，而红豆能利水消肿、解毒排脓，两者一起食用，有更好的利水祛湿的作用，一般来说，红豆薏仁水建议早上或上午喝，因为红豆薏仁中都含有丰富的纤维素，是较难消化的，早上或上午吃不仅容易消化吸收，而且去湿效果较好，红豆薏仁水不宜夜间饮用，以免造成起夜次数多，从而影响睡眠质量。