一天吃几个猕猴桃合适 猕猴桃什么品种最好吃

猕猴桃酸甜可口，是大家非常喜欢的水果。猕猴桃中富含丰富的维生素、糖分、氨基酸、膳食纤维及钙、铁、钾等矿物质。那么，猕猴桃什么品种最好吃？下面，我们来看看聚焦中国报道带来的关于猕猴桃的相关介绍吧！

全文目录

1、一天吃几个猕猴桃合适 

2、猕猴桃食谱推荐

3、猕猴桃什么品种最好吃

一天吃几个猕猴桃合适 

1-2个左右。

猕猴桃原产中国湖北省宜昌市，营养丰富，含有维生素C、矿物质、猕猴桃碱、氨基酸、蛋白质、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类物质等有机物，被誉为“水果之王”，食用后有诸多补益作用，一天吃1-2个猕猴桃就可以满足每人每日所需维生素C含量了。

猕猴桃食谱推荐

猕猴桃银耳羹

材料：猕猴桃100克，水发银耳50 克，白糖适量。

做法：将猕猴桃洗净，去皮、核切片；水发银耳去杂，洗净撕片，放锅内，加水适量，煮至银耳熟，加入猕猴桃片、白糖，煮沸出锅。

功效：此羹具有润肺生津，滋阴养胃的功效。适用于烦热，消渴，食欲不振，消化不良，肺热咳嗽，痔疮等病症。健康人吃能提高抗病能力，预防癌症，泽肤健美，延年益寿。这款美食非常适合孕妈妈秋季食用，猕猴桃中的营养成分能提高孕妈妈抵抗疾病的能力。

猕猴桃酱

材料：鲜猕猴桃1000克，白糖适量。

做法：选用熟透的猕猴桃，洗净沥干水分，去皮；将糖放人锅中，加适量清水，熬成糖液，取出一半，将猕猴桃肉放入糖液中，煮沸15分钟左右，待果肉煮成透明，无白心时，再倒入另一半糖液，继续煮20分钟，边煮边搅；煮好后，将果肉捣成泥状，离火，略凉，装入瓶中贮藏即可。每次食用20克，一日3次。

功效：此酱具有清热通淋，养阴生津的功效。适用于热淋小便不通，口渴，痔疮等病症。

猕猴桃苹果汁

材料：猕猴桃2个、苹果半个、柠檬1/3个

做法：先将猕猴桃、苹果、柠檬洗干净之后去皮切块；然后将准备好的三种水果放入果汁机中，加入50毫克的凉白开搅拌均匀，最后倒入杯中即可饮用。

功效：猕猴桃苹果汁有生津解热、滋补强身的功效。孕妈妈食用能增加食欲。

猕猴桃什么品种最好吃

猕猴桃的品种高达十多种，徐香猕猴桃、翠香猕猴桃、海沃德猕猴桃、米良一号、金桃猕猴桃、金艳猕猴桃和新西兰佳沛品牌下的阳光金果，红阳猕猴桃、红阳果实、绿心猕猴桃、杨氏中华50号、软枣猕猴桃、毛花猕猴桃等。

市面上一般售卖的猕猴桃是海沃德绿心猕猴桃，从它的外观上与很多其他品种的猕猴桃没什么区别，但是它的内部是绿色的。

它的上市时间比较早，且产量较大，换言之则是诸多猕猴桃产量最高的。该品种不管是国内还说外，其产量都较高。

而在诸多品种中，肯定有一个品种是最好吃的，它就是翠香猕猴桃，但它种植面积较小，从而导致产量低下，在市面上也很少看见有商家售卖这种猕猴桃。