海参中有其他食品没有的赖氨酸,能促进人体生长发育,增强免疫力,恢复大脑疲劳,增强记忆力、预防老年痴呆的作用。那么,海参可以经常吃吗?海参是凉性还是热性?下面,我们来看看聚焦中国报道带来的相关介绍吧!
本文目录
1、海参可以经常吃吗
2、海参是凉性还是热性
3、海参一次吃多少合适呢
海参是可以长期食用,特别是身体特别弱的人。而且自古以来民间就有进补海参81天的传说。海参的营养价值也是举世公认的。海参是高蛋白食物,有助于人体生长发育,能够延缓衰老,增强免疫力,对高血压、心血管疾病、肝炎、糖尿病、再障性贫血、癌症患者及年老体弱者,都堪称食疗佳品。
都不是,是性温的食物。 食物有五性,分别是:热、温、平、凉、寒,而海参味甘咸,营养丰富,含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰、海参素、酸性粘多糖、海参皂苷、氨基酸等营养成分,在食物性味上,既不是凉性食物也不是热性食物,而是属于性温的滋补型食物。
一、经济型吃法
每次一只中等大小海参,如500克60-90头的干海参,每周3~4次。适用人群:亚健康人群、儿童及青少年、高强度脑力劳动者、免疫力低下,体虚经常感冒者、都市白领、爱美的现代女性。
二、标准型吃法
每次一只中等大小或者中等偏小海参,如500克60-90头的干海参,每天一只,坚持食用。适用人群:孕妇产妇、术前及术后病人、肿瘤及放化疗患者、慢性病患者。
三、土豪型吃法
每天一只大海参(500克30-60头规格),坚持食用。适用人群:经济条件允许的人。
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